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《时间都知道》唐嫣造型美了,网友:一字锁骨太迷人了吧

时间:2023-02-27 19:19:16阅读:3905
沉寂了好久的唐嫣终于在热播剧《时间都知道》中现身了,婚后的她魅力不减,全程就是一个字:美!尤其是她的一字锁骨,令很多女生羡慕不已。我们常说的美人骨指的就是像唐嫣这样的一字锁骨。大多数的国际

        沉寂了好久的唐嫣终于在热播剧《时间都知道》中现身了,婚后的她魅力不减,全程就是一个字:美!

        尤其是她的一字锁骨,令很多女生羡慕不已。

        我们常说的美人骨指的就是像唐嫣这样的一字锁骨。

      大多数的国际超模也是这样的一字锁骨。

        而V型锁骨,则不同于一字锁骨,会让人显得更加温柔。比如佟丽娅。

        很多人的锁骨之所以呈V型,其实并不是因为本来就长那样,更多还是日常仪态造成的,如果学唐嫣肩胛骨一直往后压,锁骨会看起来更接近一字型。

        佟丽娅在棚拍写真时,胸部展开,肩部下沉,一字肩也就呈现出来啦~

        因此,一字锁骨并非天生就有,后天加以练习,你也可以拥有哦~

        为什么自己的锁骨不明显?

        ◆ 天生锁骨较短,而且整个锁骨体微内凹

        ◆ 周围相关肌肉过于发达或者囤积脂肪较多,简单说就是胖的。

        ◆ 后期不良姿态的影响,如含胸、溜肩等。

      如何练出漂亮的一字锁骨?

        ◆ 第一步:瘦瘦瘦

        说到怎么练出迷人的锁骨,重要的事说三遍,当然还得瘦!瘦!瘦!试想一下脂肪堆积在你的锁骨窝里,你的锁骨线条看起来怎么可能清晰呢?

        减脂建议大家跑步、跳绳、游泳等方式,外加HIIT高强度间歇运动,HIIT跟练教程戳?超燃体验?。

        *上身脂肪少的姑娘可以直接跳到第二步

        ◆ 第二步:练肩颈

        一对漂亮的锁骨很大程度上是依赖于漂亮的颈部和肩部的。颈部修长了,肩部打开了,胸部开阔了,锁骨就自然漂亮迷人了。

        推荐大家采用网上火爆的天鹅臂练习法。每天15分钟,上中下舞动手臂。

        但是一定要注意:练习过程中,要打开胸部,后缩肩胛骨,沉肩!这点非常非常非常非常非常非常重要!!!!

        如果耸肩驼背练习,很容易练得斜方肌发达,就不美观啦!

        ◆ 第三步:练手臂

        这个动作会让你告别拜拜肉,锁骨更清晰。

        还有眼镜蛇式,有点像俯卧撑,但是对于女生来说很友好,很容易做到。

        ◆ 第四步:上身拉伸

        锁骨是在身体的颈部这处位置,而且颈部是很容易堆积脂肪和血液堵塞的地方。

        所以想要练就锁骨是一定要多进行这些部位的拉伸。提供几个简单的小动作,在家在公司都可以随时练练。

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